Спартыўнай псіхалогіі

Сорак з лішнім гадоў таму гэта было не так складана для індывідуальнага або краіны, каб дамінаваць спорту, як яны былі адзінымі, хто наогул пакласці сканцэнтраваны намаганні ў гэтым відзе спорту на міжнароднай арэне. Тым не менш, яшчэ раз у спартсменаў розных краін пачалі сур'ёзныя поўны працоўны дзень, круглы год навучання ў спорце з канкрэтнымі фінансаванне ўрада, гульнявое поле выраўноўваецца няшмат. Хоць, на дадзеным этапе нават, especiall ў стральбе з лука, карэйскія жанчыны па-ранейшаму дамінаваць. Тым не менш, у 2008 годзе на пекінскай Алімпіядзе, у адзіночным падзей карэйскай мужчыны і жанчыны павінны былі здавольвацца другім месцам, хоць і ў камандных спаборніцтвах, як мужчыны і жанчыны-класа на сваіх уласных.

Тым не менш, апошнія некалькі Алімпіяд і іншых турнірах свеце паказалі, што іншыя краіны даганяюць. Павышэнне карэйскі трэнер у цяперашні час выкарыстоўваецца шматлікімі краінамі павузіўся гэты прабел. Гэта ў спалучэнні з Павелічэнне ліку фундаваныя урадам Спартыўныя Нацыянальных інстытутаў, дие выкарыстоўваюць складаныя тэхналогіі ў падрыхтоўцы спартсменаў і выкарыстанне мноства прафесіяналаў, Суха з Адмыслоўцы па біямеханіцы, фізіятэрапеўт, фізіёлагі, эксперт Вага культуры, спорту псіхолага і іншых Спецыяліст трэнераў гэты разрыў яшчэ менш.

Каб стаць выдатным спартсменам у будучыні будзе яшчэ больш складанай, чым яна з'яўляецца сёння, але ў асноўным Ёсць чатыры галоўных кампанентаў поспеху, з'яўляючыся,

Як ужо было цытуе многіх крыніц і агульнапрынятых якая з'яўляецца ці гэта

"Як толькі спартсмен асвоіў усе тэхнічныя і фізічныя якасці, якія патрабуюцца, не паспяховы на міжнароднай схеме, то поспех складае 10% фізічнага і 90% псіхічнага".

Хоць большасць спартсменаў і трэнераў прызнаюць важнасць трэніроўкі розуму, многія да гэтага часу на словах гэта, у асноўным, як псіхічнае навучанне не просты і займае шмат часу і разумовую канцэнтрацыю для набыцця навыкаў, каб змясціць адзін асобна ад апазіцыі. Хаця многія трэнеры востра усведамляючы, і ў захапленні ад патэнцыялу псіхічнай падрыхтоўкі, яны не адчуваюць, што яны валодаюць кваліфікацыяй досыць або досыць падрабязныя веды для распрацоўкі праграмы для сваіх спартсменаў і не ў стане дзейнічаць. Як вы сказалі, набываючы разумовыя здольнасці не так проста і па большай частцы цяжка вымераць. Менавіта столькі "Лягчэй" для кіданьня стрэл, якія забяспечваюць імгненную зваротную сувязь. Аднак гэты тып мыслення з'яўляецца несапраўдным і спартовец ніколі не дасягне поўнага патэнцыялу ю.

Як толькі спартсмен набыў тэхнічныя і фізічныя якасці, якія патрабуюцца, то гэта псіхічнае трываласці, які дазволіць яму / ёй без Паспяховыя і эфектыўна канкурыраваць на сусветнай арэне. Мы не можам не падкрэсліць гэта дастаткова моцна, што, калі спартовец і / або трэнера, калі разумеюць, што яны добра падрыхтаваныя псіхалагічна, ім будзе немагчыма паспяхова канкурыраваць на самым высокім узроўні і заставацца на вяршыні на працягу многіх гадоў у будучыні.

У гэтым раздзеле мы імкнемся забяспечыць, з цягам часу, розныя інструменты і паперы, каб дапамагчы спартсменам і трэнерам, так развіваць псіхалагічныя навыкі, каб ENHANCE Іх выступу.

Рэкамендуемы літаратура

Бягучы Артыкулы / Кнігі па розных аспектах псіхалогіі спорту

Вы не можаце кантраляваць рэчы, якія немагчыма кантраляваць. Вы не можаце кантраляваць мінулае, вы не можаце кантраляваць гэта здарыцца, што чыста выпадкова, вы не можаце кантраляваць дзеянні, рэакцыі або некампетэнтнасці людзей вакол вас. Вашы мэты лепш за ўсё, калі вы сканцэнтраваны сваю энергію на тое, што ў вашых сілах. Вашы думкі ў вашых сілах. Вашы думкі звярнуць вашу ўвагу, перакананні і прадукцыйнасці. Падумайце аб тым, няўдачы, і вы проста страшна. Падумайце аб памылках і яны вашыя. Падумайце аб сваёй сіле, і вы адчуваеце моцны. Думаеце, што можаце і вы!. Ўзята з "У пошуках дасканаласці" Тэры Orlick?, PhD

Першы "Прынцып падмацавання" - на Лэнни Басхам - Націсніце тут

Французскі пераклад "Le Renforcement, націсніце тут

Другая «Як пазбегнуць удушша пад ціскам" - Элізабэт Свабоды (Scientific American) -Націсніце тут

Трэці Кнігі Стральба з лука па ахове псіхічнага сістэме кіравання Лэнни Басхам. - Націсніце тут

4. У Імкненне ўдасканальвацца - Спорт псіхалогіі Тэры Orlick? PhD - націсніце тут
Вы не можаце кантраляваць рэчы, якія немагчыма кантраляваць. Вы не можаце кантраляваць мінулае, вы не можаце кантраляваць гэта здарыцца, што чыста выпадкова, вы не можаце кантраляваць дзеянні, рэакцыі або некампетэнтнасці людзей вакол вас. Вашы мэты лепш за ўсё, калі вы сканцэнтраваны сваю энергію на тое, што ў вашых сілах. Вашы думкі ў вашых сілах. Вашы думкі звярнуць вашу ўвагу, перакананні і прадукцыйнасці. Падумайце аб тым, няўдачы, і вы проста страшна. Падумайце аб памылках і яны вашыя. Падумайце аб сваёй сіле, і вы адчуваеце моцны. Думаеце, што можаце і вы!. Ўзята з "У пошуках дасканаласці" Тэры Orlick?, PhD

Пятая Што такое "ідэальная" Брэйн актыўнасць падчас здымачнага працэсу?
Захапляльныя Паглядзіце на ўвазе лучніка "- Больш падрабязна

Шосты "Мысленне: Развіццё талентаў росту праз мысленне", Кэрал С. Dweck, Стэнфардскі універсітэт.
Больш падрабязна